드림캠퍼스의 과정 목록입니다.
교육을 통해 당신의 꿈에 한발자국 더 가까이
| 과정소개 | 더 가볍게, 더 건강하게! 건강 걱정 없이 살 수 있는 해답을 알려드립니다. 피곤하고 지쳐가는 직장인들을 위한 맞춤 해법! <하루 10분> 투자로 위, 장, 간을 튼튼하게 지키는 <완전 소화 솔루션>, 공개합니다. |
|---|---|
| 학습목표 | 병을 유발하는 식습관과 생활 습관에 대해 알아볼 수 있다. 위,장,간의 건강을 지키는 음식과 영양소를 알아볼 수 있다. 건강한 식습관을 지켜주는 마음 관리 방법을 알아볼 수 있다. |
| 수료기준 | [진도율] : 100% 기준, 80%이상 [평가] : 진도율 80% 이상 응시가능, 100점 만점 기준 60점 이상 |
| 수업방법 | 웹 기반 동영상 강의 |
| 출석인증방식 | 웹 로그인 후 강의 수강 |
| 특징 및 장점 | - |
| 학습대상 | 만성 소화불량과 비만, 스트레스 등에 늘 시달리는 직장인들 건강하게 먹고 싶은데 어떤 음식이 좋은지 알지 못하는 성인들 |
| 내용전문가 | 류은경 |
| 차시 | 차시제목 | 학습시간 |
|---|---|---|
| 1 | [프롤로그] 올바르게 먹고, 건강하게 사는 법 | 16분 |
| 2 | [식습관] 약을 먹어도 왜 건강하지 않을까? | 22분 57초 |
| 3 | [식습관] 진짜 완전식품은 따로 있다? | 19분 24초 |
| 4 | [식습관] 운동하고 잘 먹어도 왜 자꾸 병이 날까? | 17분 45초 |
| 5 | [위 건강] 아침 식사, '밥'으로 먹지 마라? | 18분 56초 |
| 6 | [위 건강] 왜 늘 속이 더부룩할까? | 18분 37초 |
| 7 | [위 건강] 탄수화물은 다이어트의 적일까? | 17분 59초 |
| 8 | [간 건강] 예전 같지 않은 몸, 되돌릴 수 있을까? | 15분 19초 |
| 9 | [간 건강] 과일 제대로 먹는 법이 따로 있다? | 10분 40초 |
| 10 | [간 건강] 간 회복을 돕는 식습관 3가지는? | 12분 50초 |
| 11 | [장 건강] 유산균, 요거트, 꼭 먹어야 할까? | 08분 40초 |
| 12 | [장 건강] 똑같이 먹어도 더 살찌는 비만 세균의 정체는? | 12분 19초 |
| 13 | [마음 건강] 식단 관리, 왜 자꾸 무너질까? | 12분 46초 |
| 시험 |
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